Under gårdagen befann jag mig i Östersund tillsammans med resten av skidgymnasiet då diverse maxtester stod på schemat. Väckarklockan ringde redan klockan 05.00 för mig då det var avfärd från skolan 06.00. Hanna var först på tur och därefter var det min tur att genomföra testerna. Vi började med ett vo2max test som innebär att vi åker i 10km/h samtidigt som lutningen ökar successivt varje minut. Det är ett mycket fysiskt jobbigt test men även väldigt påfrestande psykiskt då målet är att åka så lång tid som möjligt. Syftet med testet är att se om min lungkapacitet utvecklats under det senaste året. Efter jag hade återhämtat mig ett tag så var det tid för ännu ett test men denna gång var syftet att mäta ut den maximala hastigheten jag kommer upp i vid stakning. Därför startas testet i 7km/h och var 5e sekund ökar hastigheten.Efter de två maxtesterna på rullbandet så introducerade Martina Höök (tränare juniorlandslaget) ett staktest som var en kilometer långt i stakmaskin. Alla tre testerna gick bra och mina värden hade stigit vilket jag ser som ett trevligt kvitto på att sommarträningen har genomförts ordentligt.
0 Kommentarer
Välkomna till min nya hemsida och blogg!
Här kan ni följa min vardag som längdskidåkare och allt vad det innefattar. |